Зачем нужен этот сайт?
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.
Максим Вылегжанин и Юлия Иванова стали победителями чемпионата России по лыжным гонкам на марафонских дистанциях.
Старший тренер женской сборной по лыжным гонкам России Григорий Меньшенин подвел итоги сезона и рассказал, чего не хватает команде для того, чтобы бороться за победы на международных соревнованиях.
Максим Вылегжанин выиграл марафон на чемпионате России по лыжным гонкам в Тюмени.
Москвичка Алевтина Таныгина завоевала золотую медаль на чемпионате России в гонке на 30 километров.
Прямая трансляция из Тюмени.
Годичный цикл планируется так, чтобы к началу главных соревнований сезона лыжник был в наивысшей спортивной форме. Наиболее важными в тренировочном процессе являются второй и третий этапы подготовительного периода. При планировании тренировки необходимо постепенно повышать объем и интенсивность тренировочных нагрузок и чередовать большие нагрузки с малыми.
При планировании тренировочных нагрузок необходимо иметь в виду, что они могут носить восстанавливающий, поддерживающий, развивающий и соревновательный характер.
В период основных соревнований недельный цикл можно построить так, чтобы ответственным соревнованиям предшествовало снижение нагрузки на протяжении 2—3 недель. Для этого в начале недели проводить 2—3 тренировки с большим общим объемом скоростной работы. Затем нагрузка снижается и проводится в виде переменной тренировки со слабой и средней интенсивностью.
Интересная ссылка:
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.