Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Обучение и тренировка горнолыжника

Обучение и тренировка горнолыжника

Обучение горнолыжной технике строится на базе общей лыжной подготовки с овладевшими основами способов передвижения на лыжах в объеме, необходимом для сдачи нормативных требований комплекса ГТО.
Обучение горнолыжников технике и тактике проводится по определенным этапам.

  • Первый этап обучения

    Первый этап обучения. Решаются задачи широкого овладения основами техники спусков, свободного торможения поворотами.

  • Второй этап обучения

    Второй этап обучения. Решаются задачи всестороннего и углубленного овладения техникой разных поворотов на параллельных лыжах.

  • Третий этап обучения

    Третий этап обучения. Ставится задача овладеть всеми изученными приемами в комплексе, научиться спускаться по заданному маршруту с любого склона при разнообразных снежных условиях. Сначала отрабатывается прохождение отдельных фигур и фрагментов сла­ломных трасс, в дальнейшем — преодоление ровных трасс, в том числе и более сложных аритмичных.

  • Организация занятий

    Организация занятий. Изучение и отработка горнолыжной техники осуществляются при проведении регулярных плановых занятий и в процессе самостоятельного выполнения учебных заданий во внеурочное время.
    Желательно, чтобы учебная группа численностью не более 10 человек комплектовалась из лыжников одного возраста и одинаковой технической подготовленности.

  • Облако тегов:
    Зачем нужен этот сайт?

    В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.