В подготовительном периоде тренировки лыжники могут пользоваться искусственными дорожками и трассами на пересеченной местности.
Дорожки сооружаются с различным покрытием: асфальтированным, опилочным, гаревым, алюминиевым, деревянным и синтетическим скользящим покрытием.
Скользящие покрытия предназначаются для тренировки и совершенствования техники лыжников всех специализаций. Для тренировки прыгунов этими покрытиями устилается гора разгона и приземления. Для тренировки горнолыжников — естественные склоны холмов или специально сооруженные наклонные площадки. Для тренировки гонщиков, двоеборцев и биатлонистов — участки равнинной или пересеченной местности.
Опилочные дорожки сооружаются на любой пересеченной местности. Оптимальная длина — 2,5 км, ширина — 65—75 см, толщина слоя опилок— 10—15 см. Опилки засыпаются в заранее вырытую канаву. Проведенные исследования показали, что скорость передвижения, сила отталкивания лыжами и палками, частота пульса и Дыхания, коэффициент скольжения, потребление кислорода при передвижении по опилочной дорожке такие же, как при передвижении по естественному снегу при плохом и среднем скольжении.
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.