Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Повороты в движении

Повороты в движении

В лыжных гонках повороты в движении при­меняются при перемене направления передвижения на равнинных участках и склонах. На равнинных участках повороты выполняют переступанием, на склонах — переступанием, упором и на параллельных лыжах.

  • Поворот переступанием

    Поворот переступанием — единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника.

  • Поворот упором

    Поворот упором применяется для плавного изменения направления спуска при достаточно большой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. Перед началом поворота бывает необходимо несколько снизить скорость.

  • Поворот на параллельных лыжах

    Поворот на параллельных лыжах выполняется на подготовленной лыжне без особых усилий поворот упором со стороны лыжника.

  • Техника поворотов на спуске

    Кроме рельефа на вариативность техники влияют условия трения, сцепление лыжи со снегом и скольжение. Здесь важны характер снежного покрова на лыжне, подготовленность и состояние лыжни и погода. В зависимости от смазки может получиться улучшение или ухудшение (неудачная смазка) условий скольжения. Тактические задачи также могут вынудить лыжника вносить изменения в свою технику. Решающее значение при этом имеет степень владения техникой, основанная на глубоком понимании требований.

  • Тактический план гонки

    Для составления тактического плана Гонки нужны соответствующие исходные данные. На их основе прогнозируется ход гонки. В прогноз входят наиболее вероятные варианты хода гонки, что делает план гибким, заранее предусматривающим не только возможность, но и необходимость его перестройки в ходе борьбы.

  • Ведение борьбы на дистанции

    Ведение борьбы на дистанции означает осуществление тактики прохождения трассы в зависимости от хода других участников гонки. Для такой борьбы совершенно необходима информация о ходе гонки. В эстафетном беге и в гонках с общим стартом роль внешней информации меньше, чем когда участники проходят разные участки в разное время.

  • Облако тегов:
    Зачем нужен этот сайт?

    В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.