Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле » Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, I разряд)

Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, I разряд)

I разряд (мужчины)

Средства подготовкиПодготовительный периодВсего за периодСоревновательный периодВсего за периодВсего за год
Бесснежный периодСнежный период
VVIVIIVIIIXXXIXIIIIIIIIIV
Количество тренировочных дней13162022222021211552220181575230
Количество тренировок182430323230323223030282418100330
Количество тренировок (час)305660727264787851056564236190700
Бег, ходьба, имитация (км)120160230350400200180901730303030301201850
Лыжероллеры (км)3010015020015070700700
Лыжная подготовка (км)5033045083050040030017013702200
Контрольные тренировки2221121010
Тестирование (комплексное)112113
Обшая физическая подготовка (час.)122026272714106142445518160
Теоретическая подготовка (час.)2222224162222824
Другие статьи раздела:
  1. Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле
  2. Планирование тренировочных нагрузок
  3. На первом этапе подготовительного периода.
  4. На втором этапе подготовительного периода
  5. На третьем этапе подготовительного периода
  6. Построение занятий в соревновательном периоде
  7. В период основных соревнований
  8. Система соревнований
  9. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, МС)
  10. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, I разряд)
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.