Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле » Распределение средств тренировки в годичном цикле (женщины, МС)

Распределение средств тренировки в годичном цикле (женщины, МС)

Мастер спорта (женщины)

Средства подготовкиПодготовительный периодВсего за периодСоревновательный периодВсего за периодВсего за год
Бесснежный периодСнежный период
VVIVIIVIIIXXXIXIIIIIIIIIV
Количество тренировочных дней16202224242224241762220181474250
Количество тренировок182832363630383825632282519104360
Количество тренировок (час)305872767660686750565504535195700
Бег, ходьба, имитация (км)120160230350400200180901730303030301201850
Лыжероллеры (км)2010013015012080600600
Лыжная подготовка (км)50450550105055040030020014502500
Контрольные тренировки12222121212
Тестирование (комплексное)112113
Обшая физическая подготовка (час.)12202625251286134444416150
Теоретическая подготовка (час.)2222222142222822
Другие статьи раздела:
  1. Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле
  2. Планирование тренировочных нагрузок
  3. На первом этапе подготовительного периода.
  4. На втором этапе подготовительного периода
  5. На третьем этапе подготовительного периода
  6. Построение занятий в соревновательном периоде
  7. В период основных соревнований
  8. Система соревнований
  9. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, МС)
  10. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, I разряд)
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.