Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле » Распределение средств тренировки в годичном цикле (женщины, I разряд)

Распределение средств тренировки в годичном цикле (женщины, I разряд)

I разряд (женщины)

Средства подготовкиПодготовительный периодВсего за периодСоревновательный периодВсего за периодВсего за год
Бесснежный периодСнежный период
VVIVIIVIIIXXXIXIIIIIIIIIV
Количество тренировочных дней12151822222021201502120161370220
Количество тренировок16223034343234342362524201584320
Количество тренировок (час)264258646460646244050463628160600
Бег, ходьба, имитация (км)100130200300350150120501400252525251001500
Лыжероллеры (км)5013020015070600600
Лыжная подготовка (км)3035022060040030025015011001700
Контрольные тренировки2221121010
Тестирование (комплексное)112113
Обшая физическая подготовка (час.)122026272714106142445518160
Теоретическая подготовка (час.)2222224162222824
Другие статьи раздела:
  1. Планирование и проведение тренировочного процесса в годичном цикле
  2. Планирование тренировочных нагрузок
  3. На первом этапе подготовительного периода.
  4. На втором этапе подготовительного периода
  5. На третьем этапе подготовительного периода
  6. Построение занятий в соревновательном периоде
  7. В период основных соревнований
  8. Система соревнований
  9. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, МС)
  10. Распределение средств тренировки в годичном цикле (мужчины, I разряд)
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.