Разгон. В этой фазе прыжка лыжник стремится достичь максимально возможной скорости. Следует отметить, что перед стартом лыжник обладает потенциальной энергией, величина которой определяемся весом лыжника с лыжами и высотой стартовой площадки над прыжковым столом (столом отрыва).
Однако при разгоне лыжника используется не вся потенциальная энергия, часть ее тратиться на преодоление трения лыж по снегу и сопротивления воздушной среды. Решающим фактором, определяющим конечную скорость разгона, является Качество скольжения лыж, которое зависит от смазки и состояния снежного покрова. На скорость разгона также влияют обтекаемость стойки спортсмена, качество спортивной одежды лыжника и энергичное выполнение старта прыжком.
Разгон состоит из следующих промежуточных фаз; старт, спуск по горе разгона и подготовка к отталкиванию.
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.