Торможение боковым соскальзыванием осуществляется лыжником при косом спуске путем перевода лыж в более плоское положение и большей загрузки пяток лыж. При обучении необходимо объяснить способ изменения положения лыж на снегу (плашмя и кантуя движения лыж в голеностопных суставах).
Обучение соскальзыванию можно считать законченным, когда лыжник научится в нужный момент остановиться или перейти в косой спуск, а также увеличивать и уменьшать соскальзывание путем перехода с ребер на плоскость лыжи.
Подводящие упражнения: стать боком на небольшом укатанном склоне, принять исходное положение для соскальзывания, перейти на плоскопоставленные лыжи, соскользнуть и, быстро поставив лыжи на ребра, остановиться. Проделать упражнение 3—4 раза, постепенно увеличивая расстояние соскальзывания.
Ошибки: тяжесть тела расположена больше на передней или задней части лыжи, соскальзывание на прямых ногах, лыжи не параллельны одна другой.
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.