Преодоление препят­ствий

Обучение преодолению препят­ствий. Техника преодоления пре­пятствий проста, и подводящих уп­ражнений для ее изучения не тре­буется. Вначале необходимо позна­комить обучающихся с техникой преодоления небольших препятст­вий, а затем переходить к препят­ствиям больших размеров. При преодолении препятствий, распо­ложенных выше поверхности снега, надо предварительно проверить их прочность. При перенесении лыж через изгородь преподаватель дол­жен поддерживать обучающихся.

Преодоление препятствий, рас­положенных выше и ниже поверх­ности снега, по своему выполнению сложности не представляет.

1. Обучение поворотам
2. Одновременный бесшажный ход
3. Попеременный двухшажный ход
4. Одновременный одношажный ход
5. Одновременный двухшажный ход
6. Попеременный четырехшажный ход
7. Переход с одного на другой лыжеый ход
8. Обучение подъемам
9. Обучение спускам
10. Торможение плугом