Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Техника горнолыжника » Техника поворота

Техника поворота

Для правильного начала поворота необходимо выполнить следующие три технических элемента.

Перекантовка. В косом спуске лыжи находятся на внешних по отношению к предстоящему повороту кантах. При входе в поворот лыжи переходят на внутренние канты, следовательно, происходит смена рабочих кантов. Перекантовка происходит в результате наклона тела, внутрь поворота и бокового движения коленей.

Наклон тела внутрь поворота. Необходим для обеспечения условий перемещения по дугообразной траектории поворота — образованию центростремительной силы. Степень наклона внутрь определяется условиями движения: крутизной дуги и скоростью спуска. Регулирование равновесия дополняется усилиями руки, использующей опору на палку.

Наклон тела вперед. Важное условие сохранения устойчивости скольжения. Во время спуска стойка лыжника должна быть перпендикулярной по отношению к лыжам. В прямых спусках это правило равноценно требованию перпендикулярности стойки по отношению к склону. В косых спусках и поворотах стойка должна быть перпендикулярной по отношению к направлению спуска.

Другие статьи раздела:
  1. Техника горнолыжника
  2. Виды спуска
  3. Стойки
  4. Стойка в спуске наискось
  5. Соскальзывание
  6. Повороты
  7. Техника поворота
  8. Основные виды вращающего импульса
  9. Авальман
  10. Ведение лыж
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.