Ведение борьбы на дистанции означает осуществление тактики прохождения трассы в зависимости от хода других участников гонки. Для такой борьбы совершенно необходима информация о ходе гонки. В эстафетном беге и в гонках с общим стартом роль внешней информации меньше, чем когда участники проходят разные участки в разное время.
Можно выделить несколько способов ведения борьбы. Наиболее сильные гонщики принимают на себя лидирование и, добившись преимущества, стремятся сохранить и увеличить его. Те, кто не лидирует, ведут либо преследование, чтобы захватить лидирование, либо корректируют свою раскладку, сил по информации о ходе лидеров. Борьба ведется как заочная, по данным информации, так и непосредственная, в зоне видимости и непосредственной близости. В непосредственной близости ставят задачи догнать, удержаться за соперником, обойти и убежать от него. Расчет сил с учетом места на дистанции (какой километр) и на трассе (какой рельеф) дает множество вариантов построения тактики. Выбор времени и места обгона зависит от сопоставления многих данных, личного опыта, а нередко от указаний тренера, что позволяет принять и осуществить оптимальное решение.
Ведение борьбы на дистанции зависит не только от переменных условий, но еще и от того, как соперники реализуют свои тактические планы. Средством решения тактических задач на каждом участке и на всей трассе служит правильный выбор способа передвижения (техники). Во время всякого изменения техники разлаживается прежняя координация движений и налаживается новая. Это значит, что каждая смена техники приносит потери. Но переход на режим, более соответствующий условиям гонки, приносит выигрыш. Следует учитывать соотношение потерь и выигрыша при оценке целесообразности частоты переходов с одной техники на другую.
При ведении борьбы на дистанции используют ряд тактических приемов в условиях зрительной связи между участниками. При парном и общем старте может стоять задача опередить соперника, чтобы занять лидирующее положение. Если соперник заведомо сильнее, имеет смысл пропустить его. Когда соперник идет впереди, можно использовать его как лидера, либо вести борьбу путем «поджимания» (угроза обгона; расстраивающая соперника), либо совершить обгон броском с целью дать использовать себя в качестве лидера (на подъеме, не выгодном для соперника участке и т.п.). Когда соперник следует непосредственно сзади, надо уйти в отрыв от него, либо, имея преимущество в быстроте, приберечь силы для финишного броска.
Итак, ведение борьбы на дистанции преследует задачи: держать соперников в постоянном напряжении, использовать силы (физические и моральные) для необходимой смены темпа, подчинить соперников своей воле, разведывать их спортивные возможности, использовать их ошибки и моменты наибольшего утомления, с тем чтобы на финише реализовать достигнутое преимущество.
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.