Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Повороты в движении » Поворот переступанием

Поворот переступанием

Поворот переступанием — единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника.

Для поворота лыжник переносит опору полностью на наружнюю в повороте ногу, поднимает внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет ее внутрь поворота на нужный угол и переходит в скольжение на ней, отталкиваясь другой лыжей. В зависимости от скорости и требуемого угла поворота переступание может быть выполнено несколько раз. На равнинных участках и на отлогом склоне лыжник одновременными отталкиваниями палками увеличивает скорость (активное переступание). На большой скорости на более крутом склоне отталкивания палками и лыжей излишни и могут привести к потере равновесия (пассивное переступание).

Другие статьи раздела:
  1. Повороты в движении
  2. Поворот переступанием
  3. Поворот упором
  4. Поворот на параллельных лыжах
  5. Техника поворотов на спуске
  6. Тактический план гонки
  7. Ведение борьбы на дистанции
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.