Техника старта и разгона

Техника старта и разгона. Правильное принятие старта может принести выигрыш в несколько сотых долей секунды. Поэтому техника старта требует цпециальной отработки.

В условиях старта с фиксацией времени автохронометражем главное — начать спуск за счет мощного и быстрого отталкивания палками. С этой целью движение начинается падающим вперед наклоном тела, совмещаемым с сильным отталкива­нием палками, прочно опирающимися о снег впереди стартовой калитки. Лыжник должен стремиться как бы с размаху сообщить верхней части тела поступательное движение вперед — наклон и лишь в последнее мгновение открыть голенями шлагбаум и начать разгон. Большое значение имеют техника и тактика разгона после старта, в котором главная роль отведена оттал­киванию палками и коньковому ходу.

1. Техника слалома-гиганта
2. Шаг-поворот
3. Основной поворот
4. Бросковый поворот
5. Техника старта и разгона
6. Техника скоростного спуска