Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Спуски на лыжах » Торможение плугом

Торможение плугом


Стойка в плуге применяется при прямых спусках и позволяет тормозить одинаково обеими лыжами. Лыжи разведены пятками в стороны, их носки расположены на од­ном уровне. Лыжи лежат на снегу почти плоско, их наружные ребра Рис. 23 приподняты, а внутренние несколько загружены (кантование). Лыжник несколько уменьшает наклон туловища и отклоняется назад, чтобы при торможении не опрокинуться вперед. Руки крепко держат палки и немного вытянуты вперед, кисти сближены (рис. 24).

Перейти в стойку в плуге из стойки свободного спуска легче, если предварительно слегка согнуть ноги и, выпрямив их, облегчить в конце выпрямление давление веса тела на лыжи. Тогда плавным торможение плугом Давлением каблуков ботинок наружу можно раздвинуть пятки лыж и немного закантовать их. Угол разведения лыж и крутизна кантования зависят от скорости лыжника на спуске, требуемого торможения и характера снежного покрова.

Другие статьи раздела:
  1. Спуски на лыжах
  2. Основная стойка.
  3. Торможение при спусках
  4. Торможение плугом
  5. Торможение упором
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.