Индивидуальные занятия проводятся для занимающихся по программе высших спортивных разрядов (I разряд и мастера спорта). Строго индивидуальный подход к ученику предусматривает применение таких средств и методов, которые бы больше всего соответствовали особенностям юного спортсмена и способствовали быстрейшему росту его мастерства. При проведении индивидуальных занятий необходимо учитывать, что при хороших адаптационных возможностях сердечно-сосудистой и дыхательной систем вегетативная нервная система у детей и подростков больше подвержена нарушениям, чем у взрослых. Это требует четкого согласования тренировочных нагрузок. Необходимо уделять особое внимание правильному чередованию работы и отдыха. Это позволит избежать нарушения регуляторных процессов и преждевременного застоя в адаптации.
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.