Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Зимние трассы » Элементы трассы.

Элементы трассы.

Равнина. Отдельные участки трассы, где повышение и понижение ее поверхности колеблется в пределах до 3°.

Подъем и спуск. Отдельный участок трассы, где повышение или понижение ее поверхности имеет крутизну более 3° и протяженность более 20 м. Различаются малый подъем (спуск) — 3— 4°; средний — 4—8°; крутой — более 8°.

Одиночный подъем и спуск. Участок трассы, где до и после подъема (спуска) расположена равнинная поверхность протяженностью до 100 м.

Непрерывные подъемы и спуски. Участки трассы, где последующие подъемы (спуски) не прерываются или прерываются равнинными участками менее 100 м.

Параметры, определяющие трудность трасс: подъемы, спуски и равнинные участки, крутизна отдельных участков подъемов и спусков и средняя их крутизна, величина перепадов высоты на отдельных подъемах и спусках, максимальная величина перепадов высоты на трассе, сумма перепадов высоты на трассе, «гармоничность» трассы (отношение общей средней крутизны спусков на трассе).

Для определения трудности трасс за основу взяты энерготраты и пульсовой режим спортсмена, связанный с передвижением по различному рельефу с одной и той же скоростью.

Параметры, характеризующие высотность трасс: обычные трассы (более 50% протяженности трассы находится на высоте не более 400 м над уровнем моря), субальпийские трассы (более 50% протяженности трассы находится на высоте от 400 до 1000 м над уровнем моря), высокогорные трассы (более 50% протяженности трасс находится на высоте более 1000 м над уровнем моря).

ФИС установил максимальную высоту над уровнем моря, выше которой не разрешается прокладывать лыжные трассы, — 1650 м.

Для определения выносливости трасс взяты за основу закономерности протекания физиологических процессов в организме спортсменов.

Перепад высоты. Это разность высоты подъема или спуска по отношению к его высшей и нижней точкам по вертикали.

Перепад высоты должен составлять не больше: на дистанции 50 км — 100 м; 10 км — 150—200 м; 18 км — 200—250 м. Для всех остальных дистанций — 250 м.

Перепад высоты на одном подъеме должен быть не более-: на дистанции 5 км — 50 м; 10 км — 75 м; для всех остальных дистанций — 100 м.

Сумма перепадов высоты. Это общая сумма величин, полученных в результате измерений отдельных подъемов, расположенных на определенной дистанции. Эта сумма характеризуется объемом механической работы, необходимой для подъема тяжести лыжника на определенную высоту, и; следовательно, определяет трудность той или другой трассы.

Сумма перепада высоты должна быть не более: на дистанции 5 км — 150—200 м; . 10 км — 250—350 м для женщин;300—450 м для мужчин; 18 км — 450—600 м; 30 км — 750—1000 м; 50 км — 1000—1500 м.

Другие статьи раздела:
  1. Зимние трассы
  2. Трассы для гонок
  3. Элементы трассы.
  4. Рельеф трассы.
  5. Скоростная характеристика трасс.
  6. Горнолыжные трассы
  7. Выбор склонов для сооружения трасс
  8. Трасса слалома
  9. Категории трудности трасс
  10. Оборудование и установка трасс
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.