Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Лыжный спорт в спортивных школах

Лыжный спорт в спортивных школах

  1. Методические занятия

    Методические занятия способствуют созданию у детей и подростков представлений об избранном виде лыжного спорта, изучаемом движении или важных деталях его, о тактических действиях и применении лыжных мазей. С этой целью используют учебные кинокольцовки, кинограммы, рисунки, фотоснимки и другие наглядные пособия.

  2. Теоретические занятия
  3. Учебная практика по овладению навыками инструктора-обще­ственника
  4. Утренняя гигиеническая гимнастика

    Утренняя гигиеническая гимнастика проводится сразу же после сна. Летом на открытом воздухе дети занимаются в трусах и майках в течении 10—15 мин., зимой — в помещении при открытой форточке. Всего выполняются 7—10 упражнений, каждое из них повторяется 5—10 раз. Ребятам необходимо подобрать комплекс упражнений, в который включены несложные и легко усваиваемые упражнения. Следить за правильностью их выполнения и периодически менять комплекс (раз в 7—ю дней). Подбираются упражнения для всех мышечных групп и суставов, для сохранения правильной осанки и укрепления свода стопы. Следует объяснить занимающимся необходимость правильного координирования дыхания с выполнением упражнений.

  5. Режим дня и режим питания
  6. Воспитательная работа
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.