Разделы сайта:
Новости лыжного спорта:
Главная » Организация и методика подготовки лыжника » Проведение учебно-тренировочной работы

Проведение учебно-тренировочной работы

Проведение учебно-тренировочной работы. Основной формой учебно-тренировочных занятий является урок. Во все периоды учебно-тренировочной работы необходимо широко использовать средства закаливания организма (солнце, воздух, вода). Во время занятий и соревнований необходимо соблюдать меры предупреждения травм и санитарно-гигиенические требования к режиму занятий. Все занимающиеся в секции обязаны два раза в год проходить медицинский контроль.

Занятия в группе новичков. Преимущественно учебного типа. Площадки, склоны и лыжни на слабопересеченной местности. Особое внимание следует обращать на правильное освоение спортивной техники. Широко использовать игровой метод и различные походы на лыжах.

Занятия с группой III разряда. Преимущественно учебно-тренировочного типа. Кроме учебной лыжни тренировочные дистанции на среднепересеченной местности. Особое внимание следует обращать на совершенствование спортивной техники. В занятия включать различные методы тренировки.

Занятия с группой II разряда. Также учебно-тренировочного типа. Тренировочные дистанции на более сложном рельефе, где необходимо применять разнообразную лыжную технику. Особое внимание обращать на приобретение технического мастерства, умение применять разнообразие технических приемов в зависимости от характера местности. Поэтому в занятия включаются различные методы тренировки, увеличивается интенсивность тренировочных нагрузок.

Занятия с группой I разряда. Преимущественно тренировочного типа. Тренировочные дистанции прокладываются на сильнопересеченной местности и на трассах, по своему .профилю похожих на те, которые будут предложены на предстоящих соревнованиях.

Учебно-тренировочные занятия в первых трех группах проводятся в составе учебных групп. С лыжниками I разряда следует индивидуализировать тренировочные занятия и проводить их в отдельных случаях группами по 2—3 человека.

В соревновательном периоде лыжники участвуют в соревнованиях. Анализируют результаты соревнований, осуществляя тем самым контроль за эффективностью тренировки. В подготовительном периоде этот контроль осуществляется в порядке сдачи контрольных нормативов по определению общего физического развития во втором этапе (июнь — август) и по специальной физической подготовке в третьем этапе (сентябрь — октябрь).

Другие статьи раздела:
  1. Организация и методика подготовки лыжника
  2. Организация работы
  3. Руководство секцией
  4. Проведение учебно-тренировочной работы
  5. Подготовка общественных инструкторских и судейских кадров
Облако тегов:
Зачем нужен этот сайт?

В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.