В лыжных гонках преимущественные способы подъемов на лыжне — скользящим, беговым и ступающим шагом. Крайне редко на коротких крутых участках, а также при неудачной смазке или слабой подготовке спортсмена применяются способы подъемов сходя с лыжни (полуелочкой и елочкой).
Подъем скользящим, беговым и ступающим шагом применяют, когда существенно уменьшаются длина и скорость скольжения. Последние зависят не только от крутизны склона, но и от условий тре­ния, физической и технической подготовленности лыжника и его работоспособности в данное время. Поэтому способы подъемов не связаны строго только с крутизной склона. При благоприятных условиях даже на склонах 5° можно и нужно идти с соревновательной скоростью попеременным ходом. Но при резко уменьшенной длине и скорости скольжения даже на совсем некрутых склонах приходится применять способы подъемов. Во всех способах подъемов нет ни свободного скольжения, ни фазы скольжения с выпрямлением ноги.